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上班族中午利用休閒時間小盹一下，

如果只能趴在桌上，

請注意，最好使用靠墊或小枕頭。

經常把手臂當枕頭來午睡，

時間久了很容易引起橈神經傷害，

再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，

許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，

可能都與以臂當枕脫不了關係。

有些上班族晚上玩得太晚，

或因工作需要熬夜不睡覺，

第二天利用中午休息時間午睡一下，

一睡就睡得很沈，

睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，

雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，

但也因為如此不以為意，

而釀成慢性的神經傷害，

等到情況嚴重必需就醫時，

往往己經不容易復原，

而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，

不能不小心。

因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，

隨便找個小墊子，

甚至外套來當枕頭都好。

小小動作........保護自己....











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    yoyo 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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